Opettelen syömään.

Niin siinä näköjään jossain vaiheessa elämää käy, että ihminen joutuu opettelemaan syömistä. Ei siis varsinaisesti fyysisesti, kyllä mulla purenta ja nieleminen sujuu ;) Mutta siis se, mitä suustasi laitat. 

Ennen olin mahdoton herkuttelija. Tein vain ruokia jotka olivat "jotain erikoista ja hyvää". Söin karkkia lähes joka päivä, limpparia myös. Sairastin samaan aikaan ja tulos oli 103kg. Nyt tässä "uudessa elämässä" painon laskiessa söin jo terveellisemmin. En syönyt herkkuja kuin kerran viikossa, limpparia melkein joka päivä. Painon pudotus tyssäsi.

Nyt liityin nimeltämainitsemattomaan (koska en halua mainostaa vielä..) painonhallintaohjelmaan. Kuulin siitä paljon hyvää ja sen ideologia on juuri sitä samaa mitä minä olen viimeisen puolen vuoden aikana koittanut opetella. Eli syömään oikein. Juju on juuri siinä että syöt tarpeeksi. Minä olen tähän mennessä syönyt liian vähän. Nyt minulla on tavoitteena melkoinen määrä kaloreja päivässä.. Se tuntuu paljolta, mutta nyt kun kirjoitin tulevan viikon ruokia ylös grammoineen ja kaloreineen niin ei se niin paljolta tunnukkaan. Moni voi vierastaa juuri sitä että pitää olla tarkka. Laskea kaloreita ja punnita grammoja. Olen kuullut kokemuksia ja ajattelen samoin käyvän itselleni. Nimittäin.. Kunhan kroppa ja pää tottuu uuteen ateriarytmiin, niin homma alkaa sujua luonnostaan eikä tämän jälkeen tarvitse erikseen enää punnita tai miettiä mitään kaloreita. Se jos mikä on pidemmän päälle puuduttavaa hommaa.

Ihan lyhyesti sanottuna tästä ruokavaliosta. Se on aivan normaali! Normaalia kotiruokaa, on leipää, maitoa, gluteenia.. Kaikkea tavallista! Ei tarvitse olla maidottomalla tai gluteenittomalla tai sokerittomalla tai tai tai. Aion testata tätä ja mieleni on siihen valmis. Odotan innolla huomisaamua. Aion myös opetella kolmivuorotyöläisen ruokarytmiä. Siihen minulla on selkeät ohjeet!

Lisään nyt myös liikuntaa, koska minulla on syntynyt siihen into ja nyt flunssan jälkeen on jopa ikävä salille. Huomenna lähden aloittelemaan kevyesti nyt viikon tauon jälkeen. Lepopäiviäkin pidän ja herkkupäiviä myös! Jos jotain lähtee kieltämään niin siinä käy huonosti!

Näillä ajatuksilla kohti uutta arkea!

♥:nunnu